Cuantas y cuantas veces hemos pensado ..
El tramo que estoy pasando dios cuando acabará????, la gran mayoría de las veces nos autoconvencemos de que no pasará nada y que todo volverá a la normalidad... ( Eso sería un pensamiento positivo).
Pero.... cuantas miles de personas ven el vaso vacío y por lo tanto se sienten incapaces de lograr una mente positiva??
No siempre es fácil de conseguir, por lo mismo no es cuestión de ir dejando pasar todas esas sensaciones, emociones y un largo Etc que nos bloquean y destruyen todos nuestros pensamientos positivos, gracias a muchos estudios tenemos muchas herramientas que nos ayudan a traspasar esa barrera que en ocasiones vemos casi imposibles de saltar para sentirnos bien.
Tratar de entendernos a nosotros mismos a veces ya es un logro, y se lo que se siente, por lo mismo es importante que busquemos un lugar tranquilo para tener un rato de paz interior y aprender a buscar dentro de nosotros …
.Que es lo que sentimos y el por qué?
.Por que es tan importante para mí?
.Que puedo hacer para lograr digerir esta sensación que me angustia tanto?
*Busca lugares tranquilos en los que te sientas en paz.
*Tomate el tiempo que necesites para pensar .
*Deja que fluyan tus pensamientos.
*Deja que tu cuerpo se manifieste y si tienes la necesidad de gritar ..GRITAA!!!
*Si sientes la necesidad de llorar ..LLORAAA!!
*Si empiezas a seguir estas pequeñas pautas empezaras a notar que tus cargas emocionales empiezan a diluirse con tus lagrimas y/o tus gritos.
Aprender a decir basta es importante .
coaching
B.Do-carmo.
docarmopsicoterapias@gmail.com
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